只要您严格按照教程的要求努力练习，自我训练2天就会有明显的效果的，您会发现您的语言越来越轻松流利，心理障碍慢慢的减轻，心理压力紧张感越来越小，敏感纠结恐惧口吃的心慢慢淡化，你会越来越自信勇敢，心理谈定坦然，随着语言习惯和心理习惯进入良性循环，语言流利轻松了，心理也会轻松舒坦了，反之心理轻松自信勇敢了，语言会更加轻松流利的，就这样进入语言心理良性循环中。循序渐进的你的语言心理都会发生巨大的改变的，慢慢的您的语言心理都会恢复正常的状态的，这个过程是循序渐进，潜移默化的。